我们知道，沉香是千金难得的香料，它气韵清幽通达，婉转玄妙，能够安神、静气、平缓呼吸、放松身心。同时沉香也是一味很好的中药，这香与药的结合，让沉香在治病疗疾之外，也有养生健身的作用。

沉香是中医养生保健的良药，应用方式多种多样，效果也各不相同。可以闻香入鼻，清心神；也可泡饮内服，温肾通心，调五脏；还可外用入膏药，消炎杀菌，止痒镇痛。然而，沉香虽好，使用时也要注意一些禁忌。

饮沉香水注意事项和禁忌：

1、不宜冲泡时间过长；

2、不易一次性放入太多；

3、孕妇慎饮慎用；

4、体内火燥热之人，不适宜长久饮用；

5、沉香在药理上有降血压的作用，血压本身就比较低的人不适宜长久饮用。

那么，沉香怎样使用才能达到最佳效果呢？

首先，入药沉香的品质要过关。古人以沉水沉香为入药的最佳良材，在现代医药标准中，只要超过15%的油脂量就可以了。而对于生香好还熟香佳，在不同的中医药典中观点也不尽相同，不过生香药性霸道，熟香药性温缓，因此日常养生还以熟香为好。

其次，在药用之前，沉香最好经过炮制再使用，这也是为了发挥其最大效用。沉香炮制的过程，实际上也是提纯的过程，无论是品香，还是泡饮，都应选取香脂最佳的部位，剔除多余杂木，以免影响韵味与效果。

最后也要提醒大家，沉香虽好，但养生与治病是完全不同的。在治疗病症时，沉香并不能单独使用，需要与其他药品配伍才能有治病疗伤的效果，而养生，则是一个漫长的调养过程，是不能替代治疗病症的。