新年将至，各种聚会应酬随之而来，被迫“熬夜”或者自行熬夜造成睡眠不足。研究表明，熬夜可对身体造成七大严重伤害：肥胖、皮肤受损、记忆力下降、耳聋耳鸣、免疫力下降、肠胃危机，严重可致心脏受损。熬夜风险这么大，急需调理身体来降低熬夜对身体的损害。 

《本草备要》记载，沉香能顺气化痰，它的气香入脾，能够调理身体，属于阳性，所以沉香的香气能进入人的右臂的命门，能暖精助阳。现代人们也根据科学研究和生活总结发现了沉香的许多药用价值，具有畅通气脉、通关开窍、养生治病、助眠、净化空气的神奇功效，能益寿延年，常闻沉香对身体有很大好处。

    熬夜过后，燃一炷沉香线香，通过芳香疗法，可以更快的入眠，调理身心，恢复体力，调理不良的生活习惯带来的健康损害，既方便而又恰到好处。

同时也可以饮用一些沉香茶，把沉香木切成小块，投入水中煮沸就可以了。沉香水可以调中理气，镇静情绪，滋阴补阳，精神充沛，坚持饮用1星期即可有效，如有不适应立即停止饮用。

平时最好长期佩戴沉香手串、挂件，能在潜移默化中养护身心。