现代生活节奏飞快忙碌，在长期的疲劳与压力无法得到缓解释放时，非常容易令人产生亚健康的身体状态，特别是失眠、睡眠质量差，几乎是现代人的通病。现代人格外注重养生，于是具有养生赏玩等多重意义的沉香，受到人们的普遍关注。有些朋友不禁想问了，睡觉的时候能点沉香吗？会不会对身体有害呢？

在失眠的影响下，有些人选择服用安眠药助睡，但是药三分毒，长期服用安眠药副作用大，肯定是很伤身体的。其实老祖宗早就找到了更好的助眠方法，那就是芳香疗法。不容否认的是，使用沉香熏香来助眠，确实要比服用药物安全可靠得多。

玩沉香的人都知道，沉香位于沉檀龙麝众香之首，本身就有独特的香味。沉香香味不仅能让人气定神闲，更会让人心情舒畅。沉香燃烧之前并没有太浓烈的香味，不过在熏烧时就会释放所有香味，使紧张的情绪放松，辅助入眠。

沉香熏香的种类有很多，比如沉香线香、沉香粉、沉香碎料等。沉香粉的使用需要借助香炉，相比较而言，沉香线香的使用方法最为简单。在睡觉前的40分钟—1小时点燃一支沉香线香，可以很好的净化环境，增添气氛，幽雅的香韵可以帮助我们更快速的进入梦想。

沉香是自然界的瑰宝，是神奇的中药材，具有调节人体内气运行，疏通内脏机能的功效。点燃沉香熏香入睡，不仅不会有害，还能帮助入眠，提高睡眠质量。使用沉香养生助眠，既可以点燃沉香线香、沉香粉，也可以制作香囊放在枕边，还可以睡前用沉香精油泡脚。